Chaque recette a un aspect thérapeutique, préventif, vertueux et sophistiqué.
On cuisine pour prendre soin de soi.
Troubles digestifs, soutien thyroïdien, inflammation, fatigue, équilibre hormonal, sport...
Des ateliers pensés pour des problématiques santé précises.
Je traduis la science nutritionnelle en gestes simples, conviviaux et adaptés à vos contraintes.
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Vous souhaitez organiser votre atelier cuisine santé en Franche-Comté ?
Ce sont des ateliers pratiques et interactifs mêlant conseils nutritionnels, démonstrations culinaires et dégustations. L’objectif est de (re)découvrir une cuisine simple, savoureuse et respectueuse de votre santé. Julie propose des recettes faciles à reproduire au quotidien, avec une vraie valeur nutritionnelle.
Les ateliers sont ouverts à tous : salariés, managers, groupes de particuliers ou structures accueillant du public. Ils sont aussi adaptés aux entreprises souhaitant intégrer des actions de Qualité de Vie au Travail (QVT) ou de prévention santé.
Les ateliers sont modulables selon vos besoins et peuvent inclure par exemple :
Cuisine et énergie : booster sa vitalité au naturel
Équilibre alimentaire au quotidien
Nutrition & stress : manger pour apaiser son corps et son esprit
Lunchbox saine & pratique pour le travail
Alimentation anti-inflammatoire
Comprendre les étiquettes alimentaires
Julie peut également construire des contenus sur mesure selon vos attentes.
Un atelier dure en général entre 1h30 et 2h. Il alterne des temps de partage théorique (conseils, échanges) et des temps pratiques (préparation, dégustation, astuces cuisine). Le tout dans une ambiance conviviale et participative.
Un atelier dure au moins 2h et peut durer jusqu’à 3h30 voir 4h. Il alterne des temps de partage théorique (conseils, échanges) et des temps pratiques (préparation, dégustation, astuces cuisine). Le tout dans une ambiance conviviale et participative, souvent suivi d’un repas partagé.
Une cuisine équipée est idéale, mais certains ateliers peuvent être adaptés en format “démo et dégustation” dans une salle de réunion, avec du matériel mobile. Julie s’adapte à vos contraintes logistiques..
Oui ! Les ateliers peuvent aussi être proposés à distance, en live, avec une liste de courses envoyée à l’avance pour une participation active depuis chez soi.
Ces ateliers s’inscrivent dans une démarche de prévention et de bien-être global :
Sensibilisation à l’alimentation santé
Amélioration des habitudes alimentaires
Renforcement de la cohésion d’équipe
Valorisation de la politique QVT de l’entreprise
Il suffit de la contacter via le formulaire de contact, par téléphone ou par mail pour échanger sur vos besoins, obtenir un devis personnalisé et organiser l’atelier le plus adapté à votre structure.
Il suffit de la contacter via le formulaire de contact, pour échanger sur vos besoins, obtenir un devis personnalisé et organiser l’atelier le plus adapté à votre structure.
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