Votre Suivi Nutritionnel

DIGESTIF

• Bouche pâteuse au réveil
• Mauvaise haleine
• Brûlures ou douleurs gastriques fréquentes (avant ou après les repas)
• Dépendance aux antiacides (ex. : Inexium, oméprazole)
• Douleurs gastriques déclenchées par le stress ou les émotions
• Douleurs d'estomac calmées par le bicarbonate ou le lait
• Douleurs ou crampes abdominales fréquentes
• Nausées après la prise de compléments alimentaires
• Éructations (rots) fréquentes
• Reflux acide
• Nausées faciles
• Sensation de brûlure d'estomac
• Vomissements fréquents
• Antécédents de gastrite ou d'ulcères
• Sensation d'indigestion 1 à 3h après le repas
• Douleur sous les côtes à gauche
• Douleur sous les côtes à droite
• Diarrhée
• Alternance diarrhée / constipation
• Selles aqueuses et huileuses
• Selles grasses et luisantes
• Constipation (≥ 3 jours sans selles)
• Aggravation de la constipation par les fibres
• Selles petites, dures, sèches, difficiles à évacuer
• Selles parfois molles et grises
• Selles malodorantes
• Modifications de fréquence ou d'aspect des selles
• Démangeaisons anales
• Ballonnements
• Ballonnements dès la fin du repas
• Ballonnements sans flatulences
• Flatulences / gaz fréquents (>5 / jour)
• Morceaux non digérés dans les selles
• Sang dans les selles
• Mucus dans les selles
• Selles qui flottent
• Selles noires
• Suspicion de candidose chronique digestive

CARDIOVASCULAIRE

• Arythmie / tachycardie / palpitations
• Respiration thoracique et superficielle, ventre souvent rentré ou contracté
• Tension artérielle basse fréquente
• LDL cholestérol élevé (bilan récent)

CUTANÉ ET CAPILLAIRE

• Urticaire / eczéma / psoriasis
• Acné
• Éruptions, rougeurs ou démangeaisons cutanées
• Œdèmes / gonflements (visage)
• Œdèmes / gonflements (pieds, mains)
• Peau sèche, rugueuse ou épaisse
• Ongles abîmés / cheveux ternes, cassants, en chute
• Cicatrisation difficile
• Dépilation des sourcils
• Frilosité
• Signes cutanés du vieillissement (rides, taches)
• Mycoses (peau, ongles, pied d'athlète)
• Cernes persistantes malgré un bon sommeil
• Teint souvent pâle

ORL

• Toux chronique / asthme
• Écoulement nasal après repas
• Nez souvent encombré
• Difficultés à avaler
• Perte de goût ou d'odorat
• Voix instable / changeante
• Rhinite / sinusite chronique
• Aphtes fréquents
• Infections ORL récurrentes (passées ou actuelles)
• Troubles auditifs / acouphènes
• Étourdissements / vertiges
• Ablation amygdales / végétations / reflux bébé / nombreuses angines ou autites

COGNITIF ET ÉMOTIONNEL

• Hypersensibilité aux odeurs
• Tendance dépressive / envies de pleurer sans raison
• Ralentissement psychique / difficultés de concentration
• Hypersensibilité émotionnelle / crises de panique
• Fringales / compulsions alimentaires
• Traitement anxiété / sommeil / dépression en cours
• Dépendance comportementale (tabac, alcool, grignotage, jeux…)
• Démotivation / baisse de désir / perte de plaisir
• Irritabilité / impatience / agressivité
• Sensibilité au stress / sentiment d'être facilement submergé
• Traumatismes affectifs anciens
• Irritabilité ou mauvaises sensations si un repas est sauté / retardé

QUALITÉ DU SOMMEIL

• Difficultés d'endormissement
• Ruminations au coucher ou dans la nuit
• Réveils nocturnes
• Sommeil agité, non reposant, insatisfaisant
• Fatigue au réveil
• Terreurs nocturnes / cauchemars

ÉTAT DE FORME GÉNÉRAL

• Fatigue chronique
• Fatigue ou somnolence après les repas
• Engourdissements
• Migraines ou céphalées fréquentes
• Difficulté à faire de l'exercice même léger
• Changements d'humeur avec alcool, café ou sucre
• Périodes de confusion mentale / mémoire affaiblie

MUSCULAIRE ET TENDINEUX

• Spasmophilie / tétanie
• Fourmillements inexpliqués
• Extrémités froides ou anesthésiées
• Paupières qui sautent / jambes sans repos
• Blessures sportives fréquentes
• Douleurs dorsales ou cervicales
• Ostéoporose
• Maladie rhumatismale
• Prise régulière d'antalgiques / anti-inflammatoires
• Muscles tendus / crampes
• Tendinites fréquentes
• Douleurs articulaires ou musculaires / arthrite / arthrose

SPHÈRE UROGÉNITALE

• Cystites fréquentes
• Calculs rénaux
• Règles > 5 jours / très abondantes
• Troubles prémenstruels (humeur, poitrine douloureuse, douleurs…)
• Infections ou démangeaisons génitales
• Prise de poids liée aux hormones (grossesse, ménopause, contraception)
• Contraception hormonale (actuellement ou antérieurement, durant plus de 6 mois)
• Problèmes de fertilité actuels

RAPPORT À LA NOURRITURE

• Attirance sucré/chocolat fin d'après-midi
• Des envies irrépressibles de très salé ou de très sucré
• Historique de régimes fréquents
• Envies compulsives (ou forte attirance) pour les laitages, pâtes, pain
• Besoin de café ou stimulants le matin
• Effet apaisant des repas
• Sueurs nocturnes (hors ménopause)
• Soif fréquente (réelle)

TROUBLES INFECTIEUX

• Sensibilité générale aux infections récurrentes
• Herpès / zona
• Antécédent de mononucléose
• Infections à staphylocoque
• Infections broncho-pulmonaires ou urinaires récurrentes
• Traitement anti-allergique en cours
• Allergies alimentaires (diagnostiquées ou supposées) / historique familial
• Candidose déjà diagnostiquée (digestive, vaginale, cutanée)

POIDS

• Poids concentré hanches / taille
• Prise de poids facile / difficulté à perdre
• Incapacité à PRENDRE du poids

DIVERS

• Cataracte / DMLA / sécheresse occulaire
• Jambes lourdes / troubles veineux
• Cortisone > 1 an
• Antibiotiques prolongés ou répétés (depuis le début de votre vie)
• Œdèmes des chevilles en station debout
• Traitement contre l'hypertension en cours
• Anémie / carence en fer récurrente
• Historique familial thyroïdien
• Antécédents familiaux : diabète, hypoglycémie, alcoolisme